쉽게 집에서 좌욕하는법

 

쉽게 집에서 좌욕하는법

 

어머니와 함께 치질전문병원을 갔는데 집에서 좌욕하는법을 알려주어 가정용 좌욕기 구입해서 왔습니다. 날씨가 추워지면서 화장실에서 고통받는 사람들이 많은것 같습니다.

병원에서도 좌욕을 생활화하면 좋다고 하시더라구요.

 

 

 

좌욕이란 무엇일까요?  좌욕이란 말 그대로 앉아서 목욕하는 것을 말합니다.

보통 말하는 똥꼬(?) 전문용어로 항문이라고 하는데 그 주위를 따뜻하게 해주어 항문 괄약근을 이완시켜 통증을 줄이고 항문 주위 혈관을 이완시켜 혈액순환을 촉진시켜 줍니다.

항문관련 질환 예방과 치질이 있다면 치료에 많은 도움이 됩니다.

 

 

좌욕은 매일 2~3회가 적당하며 가능하면 변을 본 후 하는게 가장 좋습니다.

좌욕하는법은 약 40도 손을 넣어서 뜨끈뜨근할 정도의 물을 좌욕기에 붓고 5~10분 정도 엉덩이를 담그면 됩니다. 좌욕시 항문을 오므렸다 폈다 하면 항문 괄약근 훈련에 효과적입니다.

 

 

좌욕을 너무 자주하거나 오랬동안 하면 항문 주위가 충혈되어 오히려 역효과가 날수 있습니다.

치질예방을 위해서 화장실에서 5분이상 앉아서 스마트폰을 본다거나 신문을 보고 있지 마세요^^.