일상으로 초대 썸네일형 리스트형 잠 깊게자는법, 잠 푹자는법 잠 깊게자는법, 잠 푹자는법 잠을 제대로 자느냐 못 자느냐는 행복지수의 필수요건으로 잠 깊게자는법, 잠 푹자는법은 어떻게 하는지 정리해 봤습니다. 잠은 뇌와 몸의 휴식과 재충전을 가장 좋은 방법중의 하나입니다. 잠을 제대로 못자면 일상생활에 초래를 일으키기도 합니다. 일반적으로 정상적인 수면시간은 7~8시간 정도라고 알려져 있는데 사람마다 약간의 차이는 있습니다. 낮잠을 주 2회이상 규칙적으로 자는것은 불면증의 증상일 수도 있습니다. 수면에 드는 시간은 사람마다 다르지만 10~20분 사이가 일반적으로 알려져 있는데요. 너무 빨리 잠에 드는것도 수면 부족 및 수면 장애의 신호일 수도 있으나 1시간이상 잠에 들지 못한다면 수면 장애를 의심해 봐야 합니다. 불면증이 생기는 원인은 수면시간의 변화이든가, 의학적.. 더보기 겨울 붙이는 핫팩 사용법 겨울 붙이는 핫팩 사용법 겨울철 날씨에 내 몸을 따뜻하게 할수 있는 붙이는 핫팩 사용법이 그렇게 어렵지 않아요. 외출시에 춥다고 두꺼운 옷을 입고 나가면 몸이 둔해 보일수도 있어서 가우(?)때문에 옷을 많이 입지 않는 경우에는 추위에 고생할 수도 있습니다. 예전에 학생들 사이에서 손난로가 완전 인기였는데요. 손난로는 따뜻하게 유지할 수 있지만 그것도 잠깐이어서 아쉬움이 많이 남죠. 요즘에는 들고 다니는 손난로나 핫팩이 아닌 붙이는 핫팩을 이용하는 분들이 많이 늘었어요. 기존에 군부대에서 야외훈련 나갈때 필수품으로 핫팩이 많이 사용되었습니다. 붙이는 핫팩 핫팩은 인터넷 온라인이나 문구점,약국 등에서도 어렵지 않게 구할 수 있습니다. 핫팩을 케이스에서 꺼낸 후 핫팩을 비비거나 흔들어서 열이나게 해야 합니다... 더보기 문풍지 붙이기 붙이는법 문풍지 붙이기 붙이는법 겨울철 난방은 해야하고 난방비를 아끼기 위해 문풍지 붙이기 하는 방법을 아시나요? 언뜻 보기에는 거치장시러울수도 있는데 방에 찬바람을 막아주는걸 보면 생각이 조금 달라지겠죠. 요즘 짓는 집들은 난방이 잘되지만 조금 오래된 집들은 난방이 잘 안되거든요. 훈훈한 공기가 밖으로 빠져 나가는 것이 느껴집니다. 또 왜 그렇게 찬바람은 잘 들어오는지.......... 찬공기 유입 방지하기 위해서는 문풍지 붙이는것도 추천합니다. 철물점이나 마트에서 문풍지를 구입하는건 쉽습니다. 문풍지는 어디다 붙이느냐? 바로 창문이나 현관문에다 붙이면 됩니다. 보기에 좀 그런다면 투명 문풍지도 있으니까 걱정 마세요. 가장 먼저는 문풍지를 붙이는 부위가 깨끗해야 겠지요. 그래서 창문틀을 걸레나 물티슈로 이물질을.. 더보기 탄냄비 닦는법 어렵지 않아요 탄냄비 닦는법 어렵지 않아요 한번쯤 가스위에 냄비를 사용하다 태워먹은 경험이 있을 수 있는데 탄냄비 닦는법을 이용하면 어렵지 않게 이전처럼 돌아갈 수 있어요. 냄비를 태우면 검은 그을음을 당장 없애기 위해 철수세미를 박빡 문질러서 제거하려고 하는데요. 그을음은 조금 없앨수는 있지만 냄비의 코팅에 손상을 주어 냄비 수명을 단축시킬 수 있습니다. 탄냄비 깨끗하게 닦으려면 태워버린 냄비에 물을 붓고 충분히 불려주세요. 건더기 같은것은 쇠로 된 수저 말고 나무 소재로된 수저로 어느정도 제게해 줍니다. 이것도 너무 세게 하면 냄비에 상처를 줄수가 있어요. 그 냄비에 물을 반 정도 붓고 집에 식초가 있다면 식초를 넣거나 소다를 넣어도 되요. 그것도 없다면 과일껍질을 넣어도 좋아요. 몇 스푼 넣은다음 10여분간 팔팔.. 더보기 가죽쇼파청소 관리 가죽쇼파청소 관리 집안의 안방이나 거실에 있는 가죽쇼파청소는 알고 하는게 쇼파를 오래 사용할 수 있겠죠^^. 가죽은 오래 사용할수 있다는 장점이 있지만 오래되면 헤지고 낡아지기 마련인데요. 쇼파에는 먼지나 오염 물질에 노출되는데 잘못 관리하면 난감하게 될수도 있습니다. 가죽쇼파는 소재에 따라 청소하는 법도 달라집니다. 그래서 자기 집에 있는 쇼파의 소재가 천연인지 인조인지 등 정확히 알아야겠죠. 가죽쇼파청소는 청소기로 쇼파 구석구석 먼지를 제거하고 소재에 맞는 청소를 해주면 좋아요. 쇼파를 잘 관리하려면 쇼파에 오염물질을 아예 묻히지 않도록 하는게 가장 손쉬운 방법입니다. 쇼파를 오염시킨 물질이 먼저 무엇인지 파악하고 가능하면 빨리 이물질을 닦아내야 합니다. 천연가죽인 경우 매주 마른 걸레로 닦고 2주에.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 ··· 8 다음
